Ademcoaching
Stel je voor:
Je zit écht lekker in je vel. Lichamelijk bruis je van energie.
Ook als er emoties door je heen stromen, sta jij aan het roer. Want je kan ze aan. Je laat ze zijn. En daarna laat je ze vrijuit gaan.
De emoties zijn de taal van je lichaam. Nu je weer naar hun boodschap luistert, ben je in balans. En dat alleen omdat je de ultieme reis hebt gemaakt. Een innerlijke reis: van je hoofd, naar je hart. Met je adem als gids.
Afgestemd op je adem, maak je in een ademsessie contact met al je lagen. De adem brengt je hele systeem in beweging. En ruimt onderweg blokkades op. Zo maak je plaats voor iets nieuws. Iets fijns.
Niemand anders kan dit voor je doen. Alleen JIJ. Maar doe het altijd onder zorgvuldige begeleiding van een ervaren ademcoach. Zodat je veilig aan diepgaande thema’s kan werken. Wetende dat je ondersteund en begeleid wordt in je proces, hoef je niet langer te onderdrukken wat je voelt. Het mag weer in je gaan stromen.
Ademwerk haalt het beste in je naar boven. Juist omdat je zo diep gaat. Je adem brengt je waar je moet zijn. In je lijf, in je emoties of in je mentale patronen. Daarmee claim jij je kracht terug.
Klinkt goed? Lees verder.
Ademcoaching
Stel je voor:
Je zit écht lekker in je vel. Lichamelijk bruis je van energie.
Ook als er emoties door je heen stromen, sta jij aan het roer. Want je kan ze aan. Je laat ze zijn. En daarna laat je ze vrijuit gaan.
De emoties zijn de taal van je lichaam. Nu je weer naar hun boodschap luistert, ben je in balans. En dat alleen omdat je de ultieme reis hebt gemaakt. Een innerlijke reis: van je hoofd, naar je hart. Met je adem als gids.
Afgestemd op je adem, maak je in een ademsessie contact met al je lagen. De adem brengt je hele systeem in beweging. En ruimt onderweg blokkades op. Zo maak je plaats voor iets nieuws. Iets fijns.
Niemand anders kan dit voor je doen. Alleen JIJ. Maar doe het altijd onder zorgvuldige begeleiding van een ervaren ademcoach. Zodat je veilig aan diepgaande thema’s kan werken. Wetende dat je ondersteund en begeleid wordt in je proces, hoef je niet langer te onderdrukken wat je voelt. Het mag weer in je gaan stromen.
Ademwerk haalt het beste in je naar boven. Juist omdat je zo diep gaat. Je adem brengt je waar je moet zijn. In je lijf, in je emoties of in je mentale patronen. Daarmee claim jij je kracht terug.
Klinkt goed? Lees verder.
Lukt het je nog niet om jezelf te bevrijden van diepgaande patronen?
Je bent vrolijk. Sociaal. Grappig.
Je geeft om de mensen om je heen.
Je wil balans in je leven. Zakelijk en privé. Lichamelijk en geestelijk.
Alleen lukt het je maar niet.
Tenminste, niet zoals je dat hoopt.
Ben jij één van de vele mensen die op pure wilskracht doorgaat?
Je gaat maar door. En door. Op de achtergrond hoor je wel het stemmetje dat je vraagt te vertragen. Toch is stoppen nu geen optie voor jou. Er moet nog zoveel gebeuren.
Het piekeren kost je veel energie. Niet alleen als je het druk hebt. Maar vooral als fysiek tot rust komt. Je hoofd draait juist dan overuren. En dat voel je.
Plannen geeft je een gevoel van controle. Daarom ben je steeds weer bezig met straks. Wat als? Hoe dan? En zo verder. Maar zie je ook waar je NU bent? En voel je ook hoe je je NU voelt? Nee, want dat is je weer ontschoten.
In de Rat Race dat het leven heet, zorg je met veel liefde en aandacht voor de mensen om je heen. Maar je rent daarbij jezelf voorbij.
Je vraagt je af: 'Aangezien mijn verleden niet rooskleurig is geweest, hoe creëer ik dan voor mezelf een andere toekomst?' En eerlijk: je hebt geen idee waar te beginnen. Wat dacht je van Hier en NU?
Je twijfelt aan je eigen potentie. Want je denkt: 'Kan ik dit wel?' En toch geef je het nog een kans.
Ondanks dit alles zorg je toch goed voor jezelf. Je sport regelmatig. En let op je voeding.
Alleen:
Voor veel mensen is dit herkenbaar. In het dagelijkse leven kun je dit juist niet gebruiken. Dus leid je jezelf graag af. Je plant allerlei uitjes. Er even tussenuit gaan lijkt te helpen. Want dan laad je je batterij weer op. Maar eenmaal terug in je dagelijkse routine merk je dat je terugvalt in oude patronen: de automatische en onbewuste reacties.
Zo jammer. En zo frustrerend.
Voor jou kan dit veranderen
Er bestaat een simpele manier om de kwaliteit van je leven te verbeteren. Zodat je weer balans ervaart. En goed voor jezelf zorgt. Zonder een hoog prijskaartje. Zonder dat je jezelf hoeft te veranderen.
“Kan ik dat wel?”, vraag je je nu af. Ja, ook jij kan dit.
Wat? Hoe? Het is een stuk eenvoudiger dan je denkt.
En het heeft niets te maken met een nieuwe trend op gezondheidsvlak. Sterker nog, je doet het al je hele leven: ADEMEN.
Hoe ik de kracht van de verbonden adem ontdekte
Jaren terug werd ik geleefd. Want ik had niet het gevoel dat ik leefde. Het ging allemaal aan me voorbij. Natuurlijk genoot ik van fijne dingen in het leven. Het contact met de mensen om me heen. Uitjes. Lekker eten. Toch voelde ik me leeg vanbinnen.
Er was veel gaande in mijn leven dat me stress gaf. Voortdurend liep ik op mijn tenen. Ik had een druk bestaan. En ik moest van mezelf presteren. Goed was nooit goed genoeg voor me. Het kon altijd sneller, langer, beter, intenser… Zelfs wanneer dat lukte, bleef het lege gevoel vanbinnen bestaan.
Hoeveel energie ik ook besteedde aan mijn buitenkant en de buitenwereld, de reis naar binnen ontweek ik volledig. Wie wil zich nou ellendig voelen? Dus dat duwde ik weg. Ontkennend. Maskertje op en doorgaan. Morgen weer een nieuwe dag.
Totdat ik niet langer kon wegrennen. De leegte haalde mij in. Ik kon niet anders dan voelen. Het was overweldigend. Ik wist: dit kan ik niet alleen.
Via via kwam ik bij Sven Honing. Mijn ademcoach van destijds en de man bij wie ik jaren later de opleiding tot ademcoach heb gevolgd.
De verbonden adem bracht het leven terug in mij. Dankzij de zorgvuldige begeleiding van mijn ademcoach. Maar vooral: dankzij mijn innerlijke reis. Toen ik eenmaal de stap maakte en regelmatig verbonden ging ademen, kwam ik weer in contact met mezelf. Mijn lichaam. Alle weggestopte emoties. En de vele automatische patronen en overtuigingen.
En wat bleek? De adem is een bijzonder krachtige heler. Ik ben zelfs van mijn hardnekkige astma genezen.
De ademsessies die ik mezelf regelmatig heb gegund, hebben veel in mij opgeruimd. Emotionele problemen losten op, laag voor laag. Om uiteindelijk een balans te vinden. Mijn lichaam en geest leerden veerkracht kennen. En daar profiteer ik nog altijd elke dag van.
Het leven is niets minder overweldigend. Mijn reactie op die gebeurtenissen is alleen veel bewuster. Plus: ik zorg goed voor mezelf. Mijn adem wijst me de weg.
En nu geef ik al mijn kennis en ervaring door. Op mijn eigen manier. A la Ella, dus. Wanneer je bij mij een ademsessie volgt, is jouw eigen adem de gids. Ik begeleid je in je reis. En zorg ervoor dat je niets tekort komt. Want mijn rugzak is gevuld met vele tools en levenservaring.
Wil je ook op adem komen?
Geef jezelf dan een adem MOMENT, professioneel begeleid door Ella (ademcoach).
Dat doe je in een ademsessie, individueel of in een ademgroep.
Hoe werkt een verbonden ademsessie?
Wist je dat de adem elk systeem in je lichaam beïnvloedt? De manier waarop je ademt heeft een direct effect op hoe je je voelt (emotioneel), gedraagt (fysiek) en hoe in het leven staat (mentaal).
Ons hele leven worden we beademd. De adem gaat dan automatisch en onbewust. We hoeven er niet eens over na te denken. Het lichaam ademt vanzelf.
In ademsessies ga je juist bewust ademen. Eén van de technieken die ik toepas is de verbonden adem. Simpel uitgelegd: je verbindt de inademing met de uitademing, zonder een pauze tussendoor.
Dit doe je niet alleen. Ik begeleid je in je proces. Voor mij is het belangrijk dat er een klik is tussen ons. Want als je gaat werken aan je grote thema’s, worden er veel emoties en patronen in je geraakt. Daarom is het essentieel dat je je veilig bij me voelt.
Plan een individuele ademsessie in
Ben jij één van die mensen die liever één-op-één aan de eigen thema’s werkt? Dan is een individuele ademsessie iets voor jou. Dit is ook een goede keus als je de kracht van de verbonden adem liever eerst zelfstandig ervaart, voordat je het in een groep beleeft.
Tijdens jouw 1-op-1 ademsessie begeleid ik je in je proces. Deze sessie is helemaal op maat gemaakt voor jou. Ik laat je zien hoe je je kan verbinden met de delen in jezelf die je in het dagelijkse leven misschien liever wegduwt. Samen kijken we naar wat er in jou loskomt, als het er mag zijn.
Zien wat er is. Voelen wat je voelt. Ik help je de bedding te vinden, zodat het je niet wegblaast. Doordat blijft ademen, vanuit verbinding met al je delen, ruim je vanbinnen op. Je transformeert op je eigen kracht. Met behulp van je eigen adem. En ik ben er voor je.
Een losse sessie duurt ca. 1,5 uur.
Of doe mee aan het maandelijkse adem moment
Een maandelijks adem moment, de naam zegt het al. Het enige wat jij hoeft te doen, is dat moment te nemen om op adem te komen. En dat is niet alleen ontspannend. Samen ademen bevrijdt je van oude opgeslagen spanningen.
Samen ademen in een kleine groep is heel bevrijdend. Omdat de groepen uit maximaal 7 deelnemers bestaan, is er veel persoonlijke aandacht voor jou en je proces.
Elke maand is er een adem moment in Hoeven. Ik begeleid door middel van verschillende ademtechnieken, waaronder de verbonden ademhaling. Maar andere ademtechnieken komen ook aan bod. Dit alles zodat jij de kracht van jouw adem ontdekt. En blijvend diepe thema’s transformeert.
Het ademen doe je natuurlijk voor jezelf. En toch lift je mee op de energie van de groep ademers.
Ervaring met ademwerk is niet nodig
Je ademt al heel je leven. Dat hoef ik je niet te leren. In een ademsessie ademen we anders. Bewust dus. Ik maak gebruik van verschillende ademtechnieken, waaronder de verbonden adem. En daar hoef je geen ervaring mee te hebben om een ademsessie te kunnen inplannen. Er is dus geen voorbereiding van jouw kant nodig.
Wel kan de timing belangrijk zijn. En niet te vergeten de onderlinge klik. Daarom maak ik graag vooraf telefonisch tijd voor je vrij. Zodat we even kennis kunnen maken met elkaar.
Belangrijk om te weten
De ademsessies kunnen probleemloos in combinatie met andere behandelingen worden toegepast.
Heel belangrijk: ademwerk vervangt geen arts of medisch specialist. De ademsessies die ik geef zijn een holistische manier van werken aan je welzijn en vervangen nooit een medische behandeling.
Tarieven
-
€45
Ademcirkel
- KLEINE GROEP max 7 deelnemers
-
€99
Individuele ademsessie
- OP MAAT 1-op-1 ademcoaching
Neem contact op
Wat de uitdagingen in je leven ook zijn, de rust om die uitdagingen aan te kunnen vind je écht alleen in jezelf. Ontdek jouw power, via je eigen ademhaling. In je persoonlijke sessie. Of in een maandelijks ademmoment. Zodat je laag voor laag kunt afpellen.